Etapa 1

FASE ISOCALÓRICA - A dieta isocalórica é a dieta na qual você consome as mesmas calorias que gasta, é a fase onde começa a recomposição corporal, com perda de gordura e ganho de massa magra - Desde que você esteja treinando! Após o ganho de massa magra previsto para essa etapa o seu corpo se torna mais apto a ir para próxima fase.

Etapa 3

Etapa 2

FASE DE DÉFICIT CALÓRICO -Após o ganho inicial de massa magra, a grande jogada aqui é oferecer um déficit calórico pontual - Lembrando que déficit calórico não pode ser agressivo em falsas magras e nem durar muito tempo. De forma estratégica, após ganho de massa magra e com tempo determinado para começar e terminar, conseguimos acelerar a redução de gordura mantendo o máximo possível de massa magra. Os resultados estéticos começam a se potencializar aqui.

FASE HIPERPROTEICA - MANUTENÇÃO DOS RESULTADOS - Muitas pessoas não te dizem, principalmente os milagreiros, que após o déficit calórico o corpo começa a responder de forma diferente, a fome aumenta, a saciedade diminui e o corpo pode até ficar com o metabolismo mais lento. É exatamente nesse momento que atuamos com uma dieta hiperproteica para restaurar todos os hormônios que ficaram alterados e agora querem fazer com que você reganhe a gordura perdida. Além de impedir o reganho, a dieta hiperproteica tem um potencial incrível para sustentar a hipertrofia e tônus muscular, tornando os resultados realmente duradouros.

''E como os resultados serão mensurado se a consulta é online?''

Você vai enviar duas fotos para a plataforma SHAPED.IA

CONFIRA ABAIXO

Avaliação física é realizada na plataforma SHAPED.IA uma plataforma especializada em COMPOSIÇÃO CORPORAL que utiliza inteligência artificial para estimar os perímetros corporais e os percentuais de massa magra e gordura com base em 2 fotos.

Todos os pacientes ganham 1 avaliação física mensal para análise dos RESULTADOS.